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나만의닥터 건강퀴즈!
2025년 7월 11일 문제와 정답을 바로 확인해보세요. 🩺
📅 7월11일 퀴즈 문제
운동 전, 초콜릿을 섭취하면 근육에 산소가 원활히 공급되어 효과적이다.
⭕ 정답: 그렇다
🧾 정답 해설
운동 전 소량의 다크 초콜릿을 섭취하면
카카오에 포함된 플라바놀 성분이 혈관 확장과 혈류 개선에 도움을 줍니다.
이로 인해 근육에 산소 공급이 원활해져 운동 효율을 높이는 데 긍정적인 효과가 있죠.
특히 고강도 운동 전, 체내 순환을 빠르게 하고 싶다면
설탕 함량이 낮은 다크 초콜릿을 추천합니다.
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